Viikon ruokalista yhdelle – ohjeet, ravintoarviot ja kokonaiskustannus

Tämä viikkoruokalista on tehty ihmiselle, joka syö yksin ja haluaa päästä helpolla. Käytän itsekin puolivalmisteita, koska aina ei jaksa pilkkoa, muussata tai tehdä ruokaa alusta loppuun. Viikossa on kaksi tofuruokaa, mutta ne on tehty niin, että tofuun tottumaton pääsee niillä alkuun. En minäkään osannut heti – ensimmäinen yritys meni suoraan biojätteeseen. Viikossa on yksi jämäpäivä.  […]